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12位女明星产后瘦身秘诀(组图)

2007-09-12 10:03:24 来源: 网易女人综合 举报

1.张柏芝

谢霆锋和张柏芝的爱情结晶Lucas刚满月,据最新一期《忽然1周》报道,现在体重56公斤的张柏芝被拍到穿运动装气喘吁吁跑步,不顾产后伤口未愈合便积极瘦身。据悉如此拼命是为了下个月复出做准备。

除了运动,她还有消脂妙方,据她经纪人说:“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法,因为人体会将多余脂肪来制造人奶。”不过,婆婆狄波拉怕她瘦身过头,常煮青木瓜鱼汤给张柏芝补充营养。除了严管自己体重,柏芝管制范围还扩大到刚满月的Lucas。Lucas已比刚出生重了1.3公斤,大食量的Lucas每2小时就要喝奶,她为了控制儿子体重,只能狠心隔3小时才喂奶。


2.王菲

决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。

功能:决明子,有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能,所以,若你有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。陈皮通肠道、解热,所以可以用在热性体质的人。何首乌,补肝肾,益精血,润肠通便,解毒。枳壳,有行气宽中除胀的功能,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃,润肺,止咳,清热,解毒等。


3.蒋雯丽

蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导,科学地制定了一套瘦身秘诀:

秘诀一:早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。

秘诀二:每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

秘诀三:享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

秘诀四:切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

秘诀五:生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。


4.林青霞

林青霞产后的身体开始发胖,为了还自己一个好的身材,她有了自己的一套瘦身办法。

一、一周称一次体重;

二、每次进食,都只吃自己餐盘中的一半食物,另一半不吃;

三、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替;

四、享用中式烹调食物,既丰盛又无脂肪;

五、食物宁愿用烤而不是炸;

六、随身携带口香糖,饿了的时候就吃一块,可以抑制食欲;

七、早餐吃一根香蕉,只含8卡路里的热量即填饱肚子;

八、拒绝白色食品,比如白糖、白色面包、白米、乳类制品等,则可杜绝许多发胖的机会;

九、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜,皆可作为点心,既可存放在冰箱,亦可随身携带作为零食;

十、晚餐后坚决不吃任何东西。

第2页——5.小S 6.陈孝萱 7.张淳淳 8.陶晶莹

第3页——9.孙悦 10.毛阿敏11.安吉利娜·茱丽 12.维多利亚

胡彦 本文来源:网易女人综合 责任编辑:
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