李宁

李犁:邢慧娜训练正常 只要不受伤达标没有问题

2008-02-29 17:49:30 来源: 新民晚报(上海)   网友评论 0 进入论坛

教练王德显被终身禁赛,2年来,奥运冠军邢慧娜(wiki)始终没有找到合适的教练带训,而且伤病不断,成绩一落千丈。

李犁

一个多月前,邢慧娜赴美师从李犁训练,向北京奥运会发起冲击。在亚利桑那大学麦克凯尔中心的体育办公室,李犁接受了记者的专访。

记:邢慧娜怎么会来美国拜您为师?

李:她在国内一直没有合适的教练带,所以田管中心就联系我,问是否能帮助邢慧娜达到奥运A标(参加奥运会的资格),女子5000米是15分9秒,1万米是31分45秒。我当时就答应了,只要国家需要,我一定全力支持,尽我所能。

记:2006年,邢慧娜也曾来您这里训练过,效果一般,您还有信心继续带她?

李:上次来的时候,她身体、心理状态都不太好,伤病很多,情绪也比较低落,而且训练时间很短,要想直接上强度,很难一下子适应。我认为,训练要系统、需要时间。比如这一次,我本来希望她年前就来,可是由于签证的问题,还拖了两个星期。

记:这一期训练目标是什么?持续多久?

李:她至少会呆到5月份,最好能再久一些。下个月开始,我会带她参加一些美国大学举办的小型赛事,热热身。到4月份,开始参加一些区域性比赛,比如去洛杉矶、斯坦福等地,帮助她在比赛中达到A标

记:平时训练些什么内容?

李:以越野跑为主,我们会去公园、高尔夫球场,这里的环境得天独厚,都是土路,很适合安静训练。

记:同国内训练模式相比,有什么不同?

李:国内如何训练,我不是很清楚。我只能说,我训练的最大特点是,节奏鲜明、松弛有度。今天上午如果跑了2组1万米,那么下午就多休息一会儿,稍微跑几个2000米。第二天,可能就减量了。不是天天都练得很苦、很猛。基本上,每天训练4小时,其中跑步2个半小时左右。

记:目前邢慧娜的状态如何?

李:她比上一次的状态要好得多。伤也少了。总之,训练的时候要小心,尽最大可能把握好度。她还带来一个保健医生,生活方面也比以前要适应。

记:邢慧娜主动与你沟通吗?李:基本上,周末我都会去她那里坐坐。我明显感受到,她已经开始接受这套训练体系,觉得很适合自己。训练量多量少,都会与我沟通,积极性很高。

记:您常对邢慧娜说什么鼓励她?

李:我告诉她,来我这里训练,只要心情舒畅了,身体能力恢复了,再在训练和比赛中慢慢进步,就成功了一大半。

记:谈谈你对邢慧娜的评价。

李:她是个相当自信的姑娘,现在所有的注意力都集中在备战奥运上。她已经是奥运冠军了,成就那么高,之前还经历了一些起伏,但她仍想坚持。这一点,难能可贵。

记:那你觉得压力大吗?

李:没有压力。我对田管中心领导说,只要邢慧娜不受伤,系统坚持训练,达到A标的可能性很大。

李犁其人其事

Rillito河滨公园,从东到西,贯穿整个图森,绵延11.5英里。很多时候,你能看到,邢慧娜和她的队友,一早沿着小道进行跑步训练,一旁,李犁教练骑着自行车,跟随他们。

邢慧娜来美国已经1个多月了,师从华裔美籍教练李犁,她说,一切都在向好的方向发展。

李犁,47岁,现任亚利桑那大学田径队副总教练、美国国家田径队领队。上世纪80年代赴美留学,在华盛顿州立大学拿到体育博士学位,培养出了世界冠军、1500米名将拉加特。

在亚利桑那大学见到李犁,他看起来精神矍铄,但头发白了不少。“真的很抱歉,最近忙着带队比赛。”他不停打招呼。这是约了整整一周后才做到的采访,所见、所闻、所聊、所悟,让你感受到一名海外教练的努力和真诚。

李犁是一个缜密的教练。不大的办公室,墙上布置得错落有致。一侧,贴着长长的地图剪报,那段路线就是Rillito河滨公园,“对照地图,我需要每天研究训练路线。哪里适合长跑,哪里适合做素质训练,我都得通过这张地图来制定计划。”

2006年,李犁毫无争议地被任命为美国国家田径队领队,去年,他还被评为美国年度最佳教练。李犁告诉记者:“其实,我们做领队的,不领工资,就是总后勤官。但这是一份荣誉。”

去年大阪世锦赛期间,当中国田管中心找到李犁,问他是否可以试着帮助邢慧娜恢复训练时,李犁表现得很慎重。一方面,他表示,国内如果需要帮忙,他一定尽全力。另一方面,去年底他就开始搜集邢慧娜的训练情况,并且早早安排好自己的助手,帮助邢慧娜尽早适应美国生活。人漂泊在海外,心依然属于祖国。

两年来邢慧娜在国内一直没有合适的教练带,训练很不系统。这一次来美国训练的主要目的,是达到A标,然后回国参加奥运选拔。北京奥运会时,作为美国田径队领队,李犁坦言:自己未必能带着邢慧娜一同出现在赛场,但他的心会与中国队员在一起。 小宇宙

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本文来源:新民晚报
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