网易体育3月13日瓦伦西亚讯

带着首枚室内世锦赛金牌，刘翔已经返回北京，过几天他将返回上海，在莘庄基地继续备战奥运会。史冬鹏也会于近期抵达上海，同刘翔一起为有两个中国人站在110米烂决赛跑道上而努力。

上海这几天气候良好，气温已经回升到18度左右，但是孙海平为了保险起见，还是将刘翔的部分训练安排在室内，“技术训练在室内，准备活动和跑的训练在室外。”因为莘庄基地室外场地比较硬，如果一下让刘翔转到室外，他的脚会受不了，经过一段时间日晒后，跑道会变软，那个时候，刘翔会转到室外。

瓦伦西亚世锦赛，刘翔收获得不仅仅是金牌，还有0.105世界田径历史上最快起跑反应速度，这是冬训的成果。“上午我也在分析，有两个原因，”孙海平总是马不停蹄地工作，“第一是和他的感觉有关，预赛是他今年第一场比赛，虽然前面训练很久，但是训练和比赛有差别，所以他第一枪时候很兴奋，加上同罗伯斯一组，我后来看录像，预备口令过后，他的人就像一张满弓，枪一响，人是弹出去的。”第二枪的反应速度，相对第一枪就慢了一些，“因为那个时候他已经觉得没有多大问题了，预备时候和第一枪感觉就不一样，没有第一枪‘拉’得那么紧。”至于第三枪，是刘翔此次比赛最慢的起跑反应速度，“因为前面有人抢跑了，所以他为了安全，加上对手不是很强，就慢了。”

事实上，孙海平本来是期盼刘翔可以通过此次比赛提高成绩，“7秒40左右，41、42甚至43都可以。”从成绩上来说，孙海平并不是很满意，但其中也有客观因素，罗伯斯的淘汰，一天三枪的体能问题，决赛有人抢跑后，刘翔的求稳心态。“但是到了奥运会绝对不可以再这样，如果按照昨天决赛那样跑，肯定就没戏了。”

孙海平坦言，他最满意刘翔此次比赛的“第二枪”，也就是半决赛，“虽然反应速度慢了点，但是从起跑到第一栏的连贯性和节奏感很好。”回去之后，孙海平还会继续研究数据，“我想数据统计出来，应该在2秒50到2秒52之间。”这个数字是指刘翔从起跑到上第一栏的时间。

回到上海后，孙海平将继续深化两个问题，“继续抓好前面，也就是起跑，从这次决赛可以看出来，奥运会决赛肯定会有人抢跑，那么第二枪要怎么跑？这个相当重要，如果稍微犹豫，后半程再强，也没有意义了。”能够站在奥运会据赛起跑线的人不会很弱，如果刘翔为了求稳，起跑反应速度太慢，拉下太多，后面想追都很难，“要在稳和快之间找到平衡点，要即快又稳，两者不可缺一。”

其次要抓全程节奏问题，“前面快了，后面冲不起来，也没有意义。”孙海平表示，回沪训练主要还是偏重后半程，“前面起跑还是会在每个阶段的训练中的几趟训练课中重点抓下，但后面主要重点是室外。”