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“阿喀琉斯之踵”困扰中国飞人

2008-08-23 11:37:56 来源: 中国青年报 举报

  8月18日,刘翔首度亮相北京奥运会田径赛场,参加男子110米栏预赛。然而比赛刚刚开始,刘翔便作出了一个令人惊愕的决定——退赛。在“岛巢”内观众叹惜不已的同时,互联网上也炸开了锅。人们都在问一个问题:刘翔怎么了?在随后的新闻发布会上,刘翔的教练孙海平表示,刘翔退赛是因为跟腱部位受伤所致。那么,刘翔的脚后跟到底怎么了?

  小水泡引发大意外

  刘翔退赛的消息成为18日田径赛场的一声晴天霹雳,人们激烈讨论着这位中国飞人为何要作出这样的选择。一些“等了4年却等来一场空”的翔迷们甚至激愤地认为,这是临阵脱逃。但刘翔的伤情并不是比赛那天突然出现的,而是几年前的旧伤复发导致。刘翔退赛,实乃迫不得已。

  在后来的刘翔伤情新闻发布会上,国家田径队领队冯树勇介绍说,刘翔并不是因为曾在今年5月的纽约田径大奖赛上,导致退赛的腿伤复发而退出,他现在的主要问题是脚伤。他的脚伤是跟腱过劳病,就是跟腱和跟骨相连的地方的损伤,这个病是长期积累造成的。跟腱和跟骨相连的地方是骨膜,主要疼痛来自骨膜,这种疼痛在医学上称“不可忍受疼”。因此一旦病痛发作就难以忍受。

  据悉,刘翔的脚伤已经有7年了。就在预赛开始的前两天(16日),刘翔还在奥运村拍过核磁共振。结果诊断为“跟骨结节末端病合并跟腱腱围炎”,这是一种短跑运动员很容易患上的伤病。刘翔的伤病又属于急性发作,跟腱发炎,周围有水肿。“跟腱过劳”这类软组织问题的程度与“骨头碎裂”相比,程度稍轻,通过数月的休息和恢复治疗即可“痊愈”。刘翔的伤病按照现在情况来看并不是特别严重,只是在奥运会这个节骨眼上出了问题。但从长远来看,刘翔的身体应无大碍。

  刘翔的脚伤又是怎样积累而成的呢?据刘翔的密友张玮向媒体记者透露,这一切只缘于一个小小的水泡。由于长期的高强度训练及赛事,早在7年前刘翔的脚后跟就形成了一个水泡。大大咧咧的刘翔把水泡磨破了,当时虽然很疼但也没在意。因为作为田径运动员训练时脚上磨起水泡,是“家常便饭”。后来水泡结茧,再磨破,再结,久而久之,深入肌肤……由于跟腱部位极容易受到感染,高强度的训练和比赛就像一把长期悬在他头上的利剑。虽然骨头没伤到,但却伤到骨膜了,引发了炎症,并在18日的赛场上病情加重。

  “阿喀琉斯之踵”很脆弱

  跟腱的英文名是“Achilles tendon”,直译就是“阿喀琉斯之踵”。阿喀琉斯是希腊神话中的大英雄,刚出生时,他的母亲白天用神酒擦他的身体,夜里用神火煅烧,还把他倒提在冥河中浸泡,以使他刀枪不入。因只有他母亲手捏的脚跟没有浸到冥河水,这就成了他全身惟一可以受到外界侵犯的致命弱点。阿喀琉斯长大后,在特洛伊战争中所向无敌,然而最后却被探知其弱点的敌人用毒箭射中脚后跟,神力英雄悲壮地死去。在比利时外科医师菲利普·弗荷恩1693年所著的《人类解剖学》一书中,跟腱正因为其脆弱性而被首次命名为“阿喀琉斯之踵”。

  跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的“工具”。跟腱长约15厘米,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15厘米处融合形成。一般跟腱炎症分为细菌性和无菌性,但由于跟腱血液供应相对不充足的特殊原因,其愈合时间比较缓慢。有炎症时跟腱会变脆,硬要跑就会很疼,还可能发生断裂,到时麻烦就更大了。在一些功夫片中,常看到所谓“挑脚筋”其实就是挑断跟腱,使小腿肌肉无法提起足部,就不能走路了。赛后有专家分析,如果刘翔坚持参赛,就可能发生跟腱断裂,所以刘翔退赛是明智的选择。

  在黑人运动员“一统天下”的田径短跑赛场,刘翔惊人的爆发力成就了他的“中国速度”,成为黄种人中的一朵奇葩。而跟腱就像一根生物弹簧,是运动员爆发力的来源。很多人以为刘翔的“弹簧”一定能量超强、强度很大,刘翔退赛让他们很“想不开”。实际上,跟腱是短跑型运动员最脆弱的一部分,刘翔也不能例外。也许刘翔的受伤最好地诠释了“阿喀琉斯之踵”的悲剧,虽然“中国速度”举世瞩目,然而脆弱的脚根却不得不让他暂时憾别赛场。

  非专业运动员也许很难感觉到跟腱的脆弱性。跟腱的主要作用是跑、跳、走时提踵(即给脚后跟以反力)。根据美国“体育与健康”网站提供的数据,当体重为45.5公斤的人,提踵倾角为44度时,其跟腱承受的牵拉力是60.7公斤。运动员一次有力的踏跳,其力量最高可达780公斤,这时跟腱所承受的拉力显然是巨大的,这也是它易被损伤的重要因素。刘翔身高184厘米,体重达到84公斤,起跑时又需要很大的爆发力,跟腱所受到的压力可想而之。

  预防受伤有何秘诀

  科学家对跟腱进行力学分析发现,作为运动员“生物弹簧”的跟腱并非弱不禁风,其强度很大。一般肌肉大约承受45~98牛顿/平方毫米,通常肌肉收缩对肌腱所造成的拉力绝大部分都小于这个范围。但正所谓“疲劳猛于虎也”,由于长期的“拉扯”使跟腱疲劳。尤其在骨头与肌肉的界面,血液循环不丰富、供应较差,伤害更容易发生且复原缓慢。如果再经常摩擦,就更不容易愈合。反复摩擦局部就会产生炎症。

  炎症一旦发生,就会产生踝关节周围水肿及跟腿痛,这是由于跟腱周围、滑液囊、跟键本身的发炎及体液渗出,引起局部水肿,造成跟腔附着点与距离跟骨5厘米左右位置的疼痛。在开赛时刘翔表情痛苦,可以看出他的脚已疼得厉害。

  大自然在进化出人类跟腱时,也许从未考虑会出现短跑运动员这类特殊群体,他们让某一器官超负荷运转显然会造成悲剧。然而现代科学却给了出路。跟腱与许多肌肉、血管、神经相连,一起组成了一个特殊的运动系统。事实证明,只要根据跟腱的力学性能、运动特征进行合理的训练,就可以大大减少受伤的几率。

  瑞士医学博士哈克·安阿尔弗雷德近日在英国学术期刊《运动医学》上撰文表示,注意几下几点,可以有效防止跟腱受伤。

  1.让你的身体更加柔韧

  系统柔韧性练习可以增加关节囊周围肌腱和肌肉的伸展性,从而使关节运动幅度增大,柔韧度的发展有助于动作的协调和灵活性,对提高运动成绩,减少和预防损伤有重要意义。

  2.防止积累性损伤

  身体某一部分组织进行长期的、单调的练习,而不注意调整,使该组织积累了多次、反复的损伤。这种损伤多见于关节、肌腱、腱的附着部和负重的骨组织。对微小损伤应加强治疗,停止局部训练,避免反复损伤,使受伤的组织有一个安静的修复过程。

  3.少做有害动作

  在踝关节迅速背屈时,腓肠肌和比目鱼肌未能反射性松弛,使跟腱上的作用载荷超过屈服点,可能引起跟腱发生断裂损伤。总结一下这些损伤因素,注意不要经常使用一些可能造成伤害的动作。

netease 本文来源:中国青年报 责任编辑:
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