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前言刘翔从鸟巢的离场,带走了一部分中国观众对于田径的热情,同时也让中国民众认识到一个专业词:跟腱损伤。作为运动员,或多或少都会因为伤病而困扰不堪。在退赛上面,刘翔并不是特例:不管你多大牌,有了病,你也得退场去治,只有这样,体育才能真正的实现体育本身的意义,奥林精神才能更加纯粹.[详细][跟贴讨论]


   直接影响:北京奥运110米栏,无奈退出比赛!
  伤情概况:“刘翔是腿根骨受伤,运动员在运动时,脚部肌肉牵拉肌腱,肌腱则附着与骨膜上,运动量超过负荷的时候,会产生疲劳性骨膜炎症,运动员在运动时,肌肉拉动,会产生疼痛。作为普通读者,在运动时,则因为运动量没有赛场上那么大,轻易不会出现类似现象。”
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   直接影响:NBA本赛季无法下场,差点无缘北京奥运
  伤情概况:火箭队队医表示,姚明发生骨折的主要原因是肌肉疲劳。骨骼和肌肉都是人体很重要的运动组织。骨骼的一个重要作用就是支撑,但它本身并不能承受太大的冲击,否则它会受伤。姚明脚部肌肉发生疲劳后,过多的应力被直接传至骨骼,积累到一段程度后就造成了骨折。[查看详细情况]

   直接影响:世界排名第一的网球选手纳达尔,多次因伤败阵.
  伤情概况:纳达尔在发球击球的时候,除了用手之外,还需要靠自己的背部来发力。联想纳达尔在比赛的动作,发球,大力扣杀,底线的接球,以及上网时用尽全力伸出手的姿势,全都给自己的背部隐疾买下了病根。
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  伤病影响:菲尔普斯因背伤影响退出2004年世界短池游泳锦标赛.
   伤情概况:像菲尔普斯这种游泳运动员由于本身运动项目的影响,在日常的训练和比赛中肩部的动作很多,如果不注意及时调整动作和训练负荷,那么在做剧烈动作或反复动作的时候很容易造成肩部脱位和肩组织损伤。
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   直接影响:北京奥运110米栏,继刘翔之后无奈退出比赛!图片中特拉梅尔痛苦的跪在跑道.
  伤情概况:韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。而特拉梅尔在比赛中拉伤韧带就是第一种情况。
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  伤病影响:科比在2007-08赛季的大部分时间都是带着右手尾指的韧带撕裂伤势在打球,影响发挥。
   伤情概况:科比在2007-08赛季的大部分时间都是带着右手尾指的韧带撕裂伤势在打球。尽管现在手还有严重的伤势,而且医生们证实伤情需要动手术,但是由于科比将代表美国队出征此次奥运会,所以这位NBA的新科MVP决定推迟手术,直到奥运会比赛进行完后,
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  ·跟健损伤后在跟骨结节处有压痛, 疼痛肿胀, 足跖屈无力, 不能踮脚站立, 行走时抬跟困难, 有跛行。跟腱断裂, 踝关节之跖屈、背伸无力或不能, 断裂处可触及一凹陷, 走路时全足跖着地, 不能抬起足跟。[详细]
  ·跟腱扭伤, 出现水肿可用局部封闭治疗以助消肿止痛, 急性期过后, 可以用热敷、理疗及跟腱按摩。跟腱不全断裂者, 用前后长石膏托固定踝关节于跖屈位, 3周后改为直角位再固定2周。完全断裂经缝合、修补后以长腿石膏托屈膝并屈跖位固定6周。[详细]
  姚明,下次小心点,注意休息,不要再骨折了. 

  ·一般处理:凡有骨折可疑的病人,均应按骨折处理。首先抢救生命。闭合性骨折有穿破皮肤,损伤血管、神经的危险时,应尽量消除显著的移位,然后用夹板固定。 [详细]

  ·创口包扎:若骨折端已戳出创口,并已污染,但未压迫血管神经时,不应立即复位,以免将污物带进创口深处。若在包扎创口时骨折端已自行滑回创口内,须向负责医师说明。 [详细]
  ·妥善固定,迅速运输。 [详细]
  ·治疗骨折的原则:复位、固定和功能锻炼。 [详细]
  ·运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。[详细]
  ·推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 [详细]
  ·牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。 [详细]

  ·关节的轻微损伤并不难治。问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨,故要求在训练中随时有意识地“感受”自己的肩部反应。一旦有疼痛和其它不良感觉,即应引起注意或立即停止训练。然后采取必要的保护措施或进行治疗。 [详细]

  ·用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩,每天3——5次,每次15一20分钟。可退热、镇痛、消肿。一般一周内可治愈。 轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩。[详细]
  ·结合外敷针灸,是中国中医比较有特色的治疗方法,同时时间证明,针灸是缓解肩部伤痛的比较有效的方法。 [详细]
  ·韧带撕裂后后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血,同时镇痛,然后及时到医院就诊。[详细]
  ·用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。 [详细]
  ·伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法,如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉,结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治,这样可以较好地减轻和松解粘连。[详细]

  跑步在跑步过程中,我们经常会遇到这样或那样的疼痛,那是身体在提醒我们:出错了!哪里出错了呢? 肚子疼: 主要原因是,在正式运动前,未进行准备活动。心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱“岔气”;或是饭后、饮水后,使肠系膜受到过分牵拉。 预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。同时用手按压,可减轻疼痛。 脚踝扭伤:最常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤,在经过医生诊治之后,一般来说,必须要有2~3个月的恢复期,一定要等到完全治好才能再跑步,否则可能还会再度扭伤,并且症状会更加恶化。[详细]
  游泳很多游泳伤害是由于泳前热身运量不够,游泳姿势不当,游泳时间过长造成的。希望通过此帖大家能增强对游泳运动伤害的认识,引起对游泳运动伤害的重视,还是一句话:安全第一!一、肩部伤害: 这是最常见的游泳运动伤害。主要发生在自由式游泳手臂抬高时.肩关节外转不够, 造成肩膀肌腱(棘上肌或肱二头肌)因摩擦而发炎。 二、膝部伤害: 常见于蛙式踢腿时大腿过度张开,或膝关节外翻力量太强,造成膝关节内侧副韧带扭伤. 此外、夹脚时膝关节伸直速度太快,也会造成髋骨-向内侧拉而使软骨因摩擦而疼痛。 [详细]

  足球足球运动常见擦伤挫伤扭伤肌肉拉伤等。处理方法:小面积擦伤,不严重者可用红药水或紫药水涂抹,均需包扎。关节部位擦伤,在治疗时最好不要裸露创面,否则易干裂,影响运动;一旦感染,易波及关节,最好在创面涂抹消炎药膏。大面积擦伤、污染严重时,可用生理盐水冲洗伤口,并用绷带加压包扎。 [详细]
  篮球打篮球容易发生骨骼及关节的伤害。最常见的状况之一就是当膝盖受到強烈的刺激時,最容易产生膝关节水肿。预防的方法可以做一些对膝盖強烈刺激的运动,例如全屈膝运动、蛙跳、或利用重量训练器材等等,別做得太过分,同時要训练強化膝关节周围的运动。膝盖受到強烈撞击时容易发生损伤。使用护膝。倘若受到強烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。 [详细]
  乒乓球常见伤:肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫。 预防:除肩、腕外,也容易发生脚部伤,局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸运动等是受伤的原因。有疲劳、痛感时,要注意休养。对于乒乓球来说手腕拉球方法不当容易受伤脚踝回球时步伐乱了也容是摔倒腰动作不当,容易扭伤手臂用力过大容易拉伤为了预防以上的情况,在进行乒乓球与羽毛球运动之前一定要做好准备活动,如果受伤,要即时处理,例如冷敷热敷上药。 [详细]

 

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