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　　对于不少女性来说，减肥绝对是一个永恒的话题。随着近些年来周遭对骨感美的疯狂吹捧，苗条纤细的身段似乎直接成了美的代言人，让人趋之若骛，更有甚者选择不进食等极端的手段来达到目的。无论身材胖瘦，是否需要减肥，大家谈起减肥都头头是道，颇有研究。但是却往往忽略了最健康、也是最持久的减肥方法——运动。

[图集]我有一个梦想:I believe I can fly　　[图集]中国足球的希望在哪里?　　[图集]20年前，我们玩什么?　　[更多精彩] 　　[我也要上传]

　　想瘦身纤体，最传统的方法就是跳健美操。健美操既能消耗多余脂肪，又能强身健体。健美操分很多类，有专门针对瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翘臀，美背的健美操。在宽敞明亮的地方，配合有节奏的音乐跳健美操是件让人愉快的事。健美操适合广泛的人群，是很好的瘦身方法。 [我也要上传]　　[谁拍得更好？]

媒体视角：《法制晚报》安灵均拍摄的“沙滩排球啦啦宝贝”

网友画画上传：拍摄地点:广东省-广州市-增城市-荔城街道

网友陈捍国上传拍摄地点：江苏省-淮安市-盱眙县-盱城镇

　　五千年前，印度高僧们为求进入心神合一的最高境界，静坐冥想。在长时间单纯生活后，他们从观察生物中体悟了不少大自然法则，并探索自己的身体。几千年的钻研归纳下来，衍化出一套确切实用的养身健身体系瑜珈。通过瑜伽减肥可达到排出体内毒素,美体塑形的效果。[我也要上传]　　　[谁拍得更好？]

媒体视角：《今晚报》拍摄的比赛中的彭帅

　　摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间，达到有氧运动的阶段，才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。不妨参考国家体委会推行的333运动，每周运动3次，每次至少30分钟，心跳达130下。[我也要上传]　[谁拍得更好？]